ФОТО: parenting.ru
ЗАВТРАК
стакан простокваши или кислого молока, или теплой кипяченой воды, подслащенной одной чайной ложечкой меда.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
(10 часов утра)
Немного фруктов или сырых овощей или же стакан любого фруктового сока.
ОБЕД
Салат из сырых овощей, стакан фруктового сока
УЖИН
1 ст. ложку геркулеса смешать с 1 ст.л. меда, добавить 2 тертых яблока, сок половины лимона.
Все это перешать и посыпать 1 ст. ложкой толченых грецких орехов
Марина Волкова г. Курск
По материалам всероссийской газеты "Наташа" июль 2005