БЕРЕМЕННОСТЬ.
1. Общий уход за молочными железами
В течение всей беременности молочные железы будущей мамы готовятся к своей послеродовой функции – кормлению. Уже с первых дней Вы можете ощущать изменения, которые происходят с грудью. Вначале – набухание, напряжение и потемнение сосков; затем – резкое или постепенное увеличение самой груди. Теперь Вы – само воплощение женственности и торжества совершенства природы. Подумайте об этом, и ощутите настоящее счастье! Хорошо понимая, насколько важно кормить малыша своим молочком как можно дольше и заботясь о собственном здоровьеи комфорте, уделите внимание своей груди. Итак, Вам настало самое время:
А) Подобрать удобный бюстгальтер, который поддерживает, но никак не стесняет грудь.
* Он должен быть достаточно просторным, соответствовать размеру груди (обычно одна грудь больше другой) и слегка приподнимать её.
* Бретельки должны быть достаточно широкими, чтобы не врезаться в кожу. То же относится и к нижней части бюстгальтера под грудью.
* Правильно подобранный бюстгальтер – одна из гарантий того, что грудь впоследствии не отвиснет и сохранит форму.
Б) Раз в день обязательно принимать душ.
* При обмывании груди её надо как следует намылить, вымыть и вытереть жестким полотенцем.
В) После обмывания и обтирания, можно растирать соски ладонями.
Г) К концу беременности: соски можно укреплять мягкой щеткой.
* После растирания сосков ладонями массируйте грудь щеточкой, очень аккуратно и при отсутствии дискомфорта. Старайтесь все делать в удовольствие!
ЭТО полезно всем и всегда!
* Подарите своей груди радость принять воздушную ванну: открывайте грудьна 5-10 минут несколько раз в день при комнатной температуре. Не забывайте этот совет и во время кормления ребенка.
2. Дополнительный уход
ЕСЛИ ВЫДЕЛЯЕТСЯ МОЛОЗИВО
(возможно с конца 3-го месяца, но далеко не у всех женщин. Я, например, увидела первые у себя капли молозива сразу после рождения малыша):
* Зажмите сосок между двумя пальцами.
* Аккуратно сдавите ареолу (область вокруг соска).
* Попытайтесь выдавить молозиво. Если вдруг оставшееся на соске молозиво и тонкая корочка раздражает кожу, (это бывает крайне редко, наоборот, сейчас большинство докторов, акушеров – гинекологов считают и открыто говорят, что молозиво предохраняет сосок от инфекций и трещин; это целиком относится и к периоду лактации), обмойте грудьи удалите корочку. Теперь разотрите сосок мягким полотенцем.
* Если молозиво подтекает довольно сильно и беспокоит, просто используйте специальные гигиенические прокладки для груди.
КАК ИЗБЕЖАТЬ РАСТЯЖЕК?
Думаю, это извечный вопрос. Для многих женщин он – на первом месте. Против этого трудно возражать, ведь красотаи эстетика навечно подчинили себе нас. Но все же позволю себе сказать: «Женщины, милые, дорогие, да не заморачивайтесь вы так на эти перламутровые полосочки! Не усложняйте себе жизнь. Я сама не верила, что после родов следы от растяжек исчезают, а зря! Во время беременности моя грудьпрактически не увеличилась. Зато, когда пришло молочко, раздалась на три размера за пару денёчков. Да, появились растяжки. Жутко меня раздражали первое время. А сейчас моему пупсу полтора годика, и они уже практически не видны. Только кожав этих местах более тонкая. Сущий пустяк. В этом плане, беспокойств – никаких!
Все же попробуйте вовсе не увидеть на себе растяжек:
1. Следуйте данным выше советам о ношении удобного белья и правил ухода за грудью.
2. Используйте специальный крем от растяжек.
3. Правильно питайтесь для поддержания эластичности кожи. Это особенно важно ближе к родам (побольше свежих овощей, фруктов, соков.)
4. Выполняйте несложные упражнения:
А)
Локти поднят ь на высоту плеч, прижать ладони друг к другу и изо всех сил сдавливать их. Подержать в напряжении и ослабить.Б) Руки поднять вверх над головой. С напряжением вытянуть их и медленно опускать в стороны - 5 раз.
В) Руки вытянуть в стороны и совершать вращательные движения - 10 раз вперед, 10 раз назад.
Таковы основные моменты «беременного» ухода за Вашей грудью! Прежде чем осветить особенности ухода в период кормления, позволю себе еще одно замечание:
«Ради бога, всегда по возможности советуйтесь обо всех процедурах с врачом, наблюдающим Вас. Ведь каждая беременностьнастолько индивидуальна, что, иногда даже самые “невинные” действия врач может запретить, ведь он отвечает за Вас!"
ПЕРИОД ЛАКТАЦИИ
Сейчас, ухаживая за молочными железами, Вы в первую очередь обеспечите малышу бесценное питание– Ваше молочко.
1. Гигиена
1. Рекомендуется мыть грудь перед каждым кормлением. Особенно тщательно соски и ареолы теплой кипяченой водой или настоем ромашки. Затем вытереть мягким полотенцем.
2. После кормления – смажьте сосок молозивом.
3. Обойдем стороной неприятности.
ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ЗАСТОЕВ МОЛОКА
(особенно важно в первое время после родов!)
Часто у кормящей мамы образуется застой молока. Это чревато воспалением и болезненными ощущениями в груди. Чтобы этого избежать, Вам нужно:
1. После каждого кормления аккуратно руками промассировать грудь. Проверить, нет ли уплотнений и болезненных участков. Наиболее «коварны» подмышечные области.
2. Остатки молока сцедить молокоотсосом.
3. Завершить процесс ручным сцеживанием.
ЭТО ВАЖНО!
* Все молочко до капли сцедить невозможно, оно все время прибывает. Главное, чтобы Вы почувствовали облегчение, не чувствовали дискомфорта, грудьдолжна быть мягкой.
* Если Вы находитесь в роддоме в палате совместного пребывания с малышом, чаще прикладывайте пупсика к груди. Так риск застоев почти сведёте «на нет», и процесс грудного вскармливания наладится быстрее.
ЕСЛИ ВСЕ ЖЕ ЗАСТОЙ…
1. Постарайтесь расцедить руками грудь. Не получится – попросите помощи у родственницы или знакомого врача, живущего над вами, например (со мной так было – повезло! Выше живет акушерка).
2. Сделайте теплый компресс. Мне хорошо помог компресс из листьев капусты.
3. Если болезненность не проходит более суток, поднялась температура до 39С, срочно обратитесь к врачу. Не допускайте риска возникновения мастита.
ТРЕЩИНАМ– НЕТ!
У некоторых женщин в первые дни кормления грудью поверхность сосков бывает настолько нежной, что на ней легко образуются при кормлении мелкие ссадинки и трещинки. Чаще всего трескаются незакаленные и неправильной формы соски, когда ребенок сосет очень долго или слишком сильно. Могут возникнуть от переохлаждения, поэтому зимой одевайтесь теплее.
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ:
1. «Закаливание» сосков во время беременности – все те же обмывания и обтирания.
2. Соблюдение правил гигиены до и после кормления.
3. После каждого кормления очень полезно 15-20 минут подержать грудь обнаженной и дать соскам высохнуть. Воздушная ванна (Да, да, все она, родимая!) - прекрасная форма профилактики.
ДЛЯ ЗАЖИВЛЕНИЯ
После воздушной ванны смазать соски мазью или маслами, предназначенными специально для заживления трещин на сосках, или же обработать кожу соска и ареолы 2 %-ным раствором борной кислоты.
* Следить, чтобы молоко в груди не застаивалось, и в то же время избегать частого прикладывания к больной груди.
* Облепиховое) и животные масла (натуральное сливочное масло, топленый гусиный жир).
* Аптечные средства: жидкий раствор витамина А, мазь Календула, нафталиновая мазь.
Лечение трещин всегда проводит врач!!!
4. Когда Вы закончили кормить грудью.
В заключение предлагаю последовать словам доктора – маммолога Шурыгина Алексея Юрьевича (Московский Маммологический диспансер):
«Какой-либо особый уход излишен. Душ с мылом – вот основная процедура. Единственно, (но немаловажно), будьте аккуратны во время….интимных отношений. Сосок порист, и очень восприимчив к инфекциям. Ваш партнер должен обязательно следить за гигиеной полости рта, чтобы попадание слюны не вызывало, извините за откровенные подробности, воспалений.
Но небольшая лактация может продолжаться и год-полтора после родов, а то и дольше. Всего несколько капель молока. Поэтому – будьте предельно внимательны к себе. Чуть какие подозрения на уплотнения, болезненность – сразу обращайтесь к доктору. Только не тяните. Ни с чем и никогда. Для Вас это может показаться мелочью, а для специалиста – уникальный шанс вовремя предотвратить более серьёзное заболевание. А ещё: почаще думайте о хорошем, и улыбайтесь. Ведь чувство удовлетворенности жизнью, радости и счастья – извечный залог женского здоровья!»
Лена ВЛАДИМИРОВА.
Источник: Женские страсти
