Ногти растут медленно. Подстригать и подпиливать их нужно не реже одного раза в десять дней.
Ногти нельзя глубоко срезать с боков: ломкость их увеличивается. Пилкой следует водить в одном направлении, так как движение вперед – назад разрушает ногти.
При тонких и ломких ногтях полезно несколько раз в день смазывать их смесью масляного раствора витамина А и лимонного сока в соотношении 1:1.
• Для укрепления ногтей полезны ежедневные ванночки в разогретом растительном масле 10-15 минут.
• Могут помочь ванночки из настоя морской капусты (1 чайная ложка на 100 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить) по 7-10 минут в течение 10 дней.
• Эффективно смазывание ногтей 20 - процентным отваром коры дуба.
!!!Для улучшения кровоснабжения и улучшения питания ногтей делают массаж ногтя и вокруг него подушечками пальцев.
А еще просто БОЛЬШЕ ешьте овощей, фруктов, и творога.
Подготовила: Екатерина Чечнева
