Специалисты утверждают, что ночные кошмары время от времени посещают каждого ребенка. Чаще всего они случаются у детей от 3 до 6 лет, когда каждый совершенно здоровый малыш пару раз в неделю видит страшные сны. Что же является причиной возникновения недобрых сновидений? И как помочь сыну или дочери победить злых монстров, мешающих им спать? Стоит ли вообще беспокоиться родителям по этому поводу? На эти вопросы отвечает медицинский психолог Оксана Анатольевна Лазарева.
Мама плачет - малыш не спит
Факторов, способствующих появлению ночных кошмаров у детей, существует великое множество. Одни следует искать в области семейных отношений, другие - в особенностях характера и личности малыша, третьи - среди неблагоприятных жизненных обстоятельств. Одной из важнейших предпосылок является неблагополучное физическое и психологическое состояние мамы во время беременности. Если в этот период женщина испытывала эмоциональный стресс, много нервничала, часто плакала, была перегружена работой, то ее ребенок получает первый опыт беспокойства еще в материнской утробе. В таких случаях у плода даже после появления на свет нормальный сон может долго не восстанавливаться. Доказано, что грудные младенцы начинают видеть сны на третьем месяце жизни, и уже в этом возрасте они нередко сопровождаются "страшилками". Но если беременность протекала спокойно и роды прошли благополучно, а младенец все равно плохо спит, значит, скорее всего, следует искать иную причину. Повышенное беспокойство у детей первых месяцев жизни может возникнуть в тех случаях, когда не удовлетворяются жизненно важные физиологические потребности в пище, активности, освобождении кишечника, тепле и т.д. Во всем том, что определяет физический и эмоциональный комфорт ребенка. Во втором полугодии у малыша нарастает психологически мотивированное беспокойство: при уходе матери, появлении новых лиц, резких звуках, незнакомой окружающей обстановке. Именно этот возраст характеризуется повышенной чувствительностью к возникновению тревог и страхов, которые являются особенно важными для последующего психического развития ребенка. К концу первого года жизни у детей заметно уменьшаются (если они были) нерезко выраженные признаки невропатии. Но такое происходит лишь в спокойных и жизнерадостных семьях. Тогда малыш крепче спит, не реагирует на свет и резкий шум. Там, где родители конфликтуют между собой, считая, что ребенок слишком мал и не понимает происходящего, дети спят чутко и беспокойно. Эмоциональное напряжение матери передается крохе, не лучшим образом отражаясь на его самочувствии. Такие малыши часто капризничают, отказываются от пищи, не улыбаются, не желают днем спать. Как только улучшается настроение родителей, ребенок успокаивается и оживляется.
Папа сердится - снится Кощей
Ближе к трем годам в кошмарных снах детей начинает фигурировать Баба Яга, Змей Горыныч, Кощей Бессмертный и другие знакомые им недобрые сказочные персонажи, отражающие проблемы ребенка во взаимоотношениях со строгим отцом или неласковой матерью. Пережитые и не осознанные малышом страх и страдания, которые не могут заявить о себе днем, превращают ночь в борьбу с чудовищами, фактически порожденными родителями. В возрасте от 3 до 5 лет часто встречается триада страхов: одиночества, темноты и замкнутого пространства. Здесь очень важно умение взрослых не создавать из подобных возрастных кошмаров лишней проблемы. Главное - вовремя успокоить детей, ласково (без назидания) поговорить с ними, искренне выслушать все переживания, побыть рядом. Папа и мама должны быть готовы к тому, что ребенку могут сниться страшные сны, когда он болен или перенес эмоциональный шок, психологическую травму. Часто болеющих крох ночные кошмары посещают гораздо чаще, даже если речь идет о банальных вирусных инфекциях. Родителям стоит обеспокоиться и обратиться к специалисту, когда в сновидениях сын или дочь постоянно отождествляют себя с чудовищами, т.е. сами действуют агрессивно. У некоторых детей наличие кошмаров тесно связано с различными дневными переживаниями: смертью, пожарами, наводнениями, незнакомыми людьми, злыми животными. Это свидетельствует о том, что ребенок не уверен в себе и чувствует себя беззащитным. Кроме того, существует определенная взаимосвязь между родительскими и детскими страхами. Выражая повышенную тревогу за малыша, папа и мама невольно передают ему свои опасения. Чтобы ночью ребенок спал спокойно, без страхов, он должен быть уверен, что ему ничто не угрожает, что родители его любят и всегда защитят в случае опасности. День малыша должен быть наполнен играми, движениями, радостью, новыми впечатлениями и общением. Не следует укладывать его спать слишком рано или чересчур поздно, особенно в перевозбужденном состоянии. Время засыпания - одно и то же. Изо дня в день. И никаких "буйств" перед сном: ни шумных игр, ни громкой музыки, ни плотной пищи, ни телевизора с видиком. Самое лучшее средство для засыпания - добрая сказка, ласковые слова и пожелание спокойной ночи без напоминаний типа "Ты только не бойся"
Лучшее лекарство - нежное слово
Во время ночного кошмара малыш может стонать, плакать и метаться в постели. Не следует его тормошить, так он испугается еще сильнее. Нежно погладьте его, поцелуйте. Пусть он проснется сам. Родителям в такой момент нужно сдержаться, не показывая, как они перепугались. Ведь, увидев, что взрослые взволнованы, ребенок решит, что дело совсем плохо. Однако и не стоит чрезмерно весело уверять кроху, что он - маленький выдумщик и трусишка, никаких чудовищ не бывает. Лучше попробовать убедить его, что сон чем-то похож на фильм, который существует на самом деле, но причинить вреда не может. Не пытайтесь бороться с воображаемым злодеем кулаками или веником. Если вы скажете, что прогнали его, то малыш поверит. Сегодня чудовище испугалось. А завтра? Оно может вернуться! Ведь мама только что подтвердила реальность этого персонажа. Если ребенок испугался настолько, что боится оставаться в своей кроватке, не прогоняйте его, зареванного и трясущегося, пусть он поспит в вашей постели. Утром же вы вместе подумаете, что поможет ему почувствовать себя уверенней и спокойнее. Возможно, это маленький ночник, открытая дверь в другую комнату или спящий радом плюшевый мишка. Очень хорошо, если ребенок нарисует свой кошмар и опишет его подробнее. Может быть, услышанное и увиденное вами как-то связано с реальными событиями? Предложите детям сочинить сказку, в которой они обязательно победят пугающее их чудовище. Попробуйте при помощи игрушек, масок и рисунков инсценировать страшный сон малыша, только окончание в этом случае обязательно сделайте хорошим. Как только ребенок ощутит себя сильным, способным справиться с мучающим его злодеем, тот покинет навсегда детские сны, а если и вернется в них, то уже не вызовет прежних переживаний.
Источник: Kid.ru
